Hemos cambiado de año, de década y hemos llegado al 2020. Aunque llegue la temida cuesta de enero, es hora de llevar a cabo los buenos propósitos y mejorar nuestra salud poco a poco durante el año.

Intenta hacer ejercicio todos los días, unos 30 minutos de paseo te ayudarán a mejorar tu calidad de vida.

Come sano, una dieta sana y saludable rica en frutas y verduras es ideal para reducir los niveles de colesterol y mantenerte en un peso ideal.

Si fumas, este es el momento para dejarlo y de esta manera reducir el riesgo de sufrir enfermedades como asma, epoc o cáncer.

Dedicate tiempo a ti mismo, y a hacer cosas que te hagan feliz. Así reducirás el estrés y la ansiedad.

Cualquier momento es bueno para empezar a cuidarse, pero a principios de año siempre estamos más motivados para alcanzar los objetivos que nos proponemos. Recuerda que desde tu farmacia estamos para ayudarte, animarte y aconsejarte para que consigas estar san@ y feliz. ¡Buen año para todos!