Archivo de la categoría: salud

¡Saluda al año nuevo!

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Hemos cambiado de año, de década y hemos llegado al 2020. Aunque llegue la temida cuesta de enero, es hora de llevar a cabo los buenos propósitos y mejorar nuestra salud poco a poco durante el año.

Intenta hacer ejercicio todos los días, unos 30 minutos de paseo te ayudarán a mejorar tu calidad de vida.

Come sano, una dieta sana y saludable rica en frutas y verduras es ideal para reducir los niveles de colesterol y mantenerte en un peso ideal.

Si fumas, este es el momento para dejarlo y de esta manera reducir el riesgo de sufrir enfermedades como asma, epoc o cáncer.

Dedicate tiempo a ti mismo, y a hacer cosas que te hagan feliz. Así reducirás el estrés y la ansiedad.

Cualquier momento es bueno para empezar a cuidarse, pero a principios de año siempre estamos más motivados para alcanzar los objetivos que nos proponemos. Recuerda que desde tu farmacia estamos para ayudarte, animarte y aconsejarte para que consigas estar san@ y feliz. ¡Buen año para todos!

CUÍDATE EN OTOÑO

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Llega el otoño y aparecen los primeros resfriados. Este, es una infección de las vías respiratorias superiores que provoca un síndrome característico que cursa con dolor (cabeza, garganta…), fiebre, congestión y secreción nasal y tos en la mayoría de los casos.

El origen del resfriado suele ser viral, aunque las bacterias también pueden producir un catarro. Normalmente los antibióticos no son eficaces para su tratamiento y su utilización indebida puede ser peligrosa, ya que puede generar una resistencia al medicamento.

El resfriado puede aparecer en cualquier momento del año, pero suelen ser más habituales con la llegada del frío y las lluvias. Normalmente nos podemos contagiar por entrar en contacto con el estornudo de una persona infectada o por tocar una superficie contaminada y luego tocarse la nariz, los ojos o la boca.

Para no contagiarnos, podemos tomar algunas medidas como:

  • Lavarnos frecuentemente las manos.
  • Renovar el ambiente en el que estamos (abrir ventanas…).
  • Tener una dieta sana y equilibrada que refuerce a nuestro sistema inmune.

En el caso de que ya sea tarde y hayamos cogido un resfriado, en la mayoría de los casos desaparece en pocos días, pero para combatirlo y que nos afecte lo menos posible:

  • Beber abundantes líquidos.
  • Utilizar medicamentos para aliviar los síntomas.

Desde tu farmacia estamos para cuidarte y ayudarte a que un resfriado no interfiera en tu día a día.

Mejora la Rizartrosis

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¿Alguna vez has notado dolor, rigidez y te cuesta mover el dedo pulgar? Puede ser que nos encontremos ante una rizartrosis.

La rizartrosis o artrosis del pulgar es una alteración degenerativa de la articulación trapeciometacarpiana que une el dedo pulgar a la muñeca. La particular disposición de los ligamentos de esta articulación permite realizar con la mano el movimiento de pinza, que consiste en unir el pulgar con los dedos largos. Se trata de un gesto fundamental para llevar a cabo la mitad de las actividades que realizamos diariamente con nuestras manos como, por ejemplo, abrir una puerta, planchar o coger objetos.

La degeneración del cartílago que recubre esta articulación provoca dolor, rigidez y limitación del movimiento del dedo pulgar, lo que dificulta la realización del gesto de pinza. Por tanto, aunque se trata de una enfermedad benigna, puede ser causa de incapacidad sociolaboral de carácter crónico y tiene una importante repercusión en las actividades de la vida cotidiana.

Este dolor mejora con el reposo y aumenta con el inicio del movimiento, sobre todo después de un periodo de inactividad. Una vez que la articulación está en movimiento, se suavizan las molestias, pero si la actividad es prolongada, comienzan de nuevo. Normalmente, no suele doler por la noche, salvo que la artrosis sea muy avanzada.

La rizartrosis no tiene cura, por lo que el tratamiento se basa en aliviar el dolor, frenar la evolución de la enfermedad y mejorar la funcionalidad de la mano con el fin de mejorar la calidad de vida de la persona y retrasar lo máximo posible un abordaje quirúrgico.

Existe, para ello, un tratamiento farmacológico que incluye analgésicos, antiinflamatorios, corticoides o la administración de sustancias como el ácido hialurónico. También puede llevarse a cabo un tratamiento no farmacológico, que está compuesto por el uso de ortesis y férulas que favorecen el reposo articular y reducen el dolor, programas educativos para los pacientes y programas de ejercicios para potenciar la musculatura de la mano y, por lo tanto, su movilidad. En el caso de que fracasen todas estas opciones, existe, así mismo, tratamiento quirúrgico.

 

Desde Farmacia Delgado Lapazarán te proponemos el uso de muñequeras específicas que ayudan a aliviar los dolores articulares ocasionados por la artrosis en la base del pulgar sin inmovilizar la articulación y permitiendo mantener la actividad diaria de la misma. Existen dos versiones, de mano izquierda y mano derecha así como tres tallas según el contorno de la muñeca.

https://www.farmaciadelgadolapazaran.com/productos-de-salud/122-munequera-artrosis-del-pulgar-.html

Presbicia o vista cansada

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presbicia

La presbicia o más conocida como vista cansada es una de las principales anomalías visuales que aparece a partir de los 40-45 años. Las personas que sufren este problema, tendrán dificultad para enfocar una visión próxima, es decir, a la hora de leer o de estar con el ordenador, entre otras cosas. Dicho en otras palabras, el ojo tendrá dificultad para enfocar a distancias cortas. Este problema refractivo que se produce porque el cristalino pierde su capacidad de enfoque va incrementándose con la edad. La presbicia no se puede prevenir ya que es un proceso natural y fisiológico que afecta a todo el mundo.

Existen diferentes opciones para corregir la vista cansada. Una de ellas es mediante cirugía. Actualmente, hay diferentes técnicas en función de la edad, la graduación y las características del ojo. Será necesario realizar una serie de pruebas para ver qué técnica es la más adecuada para cada caso particular. Otra opción son las lentes multifocales, se implantan dentro del ojo y sustituyen al cristalino. También está el uso de las gafas de cerca, más conocidas como “gafas de lectura”, una solución más rápida y eficaz. Puedes comprarlas en las ópticas, pero también en las farmacias.

Gafas para presbicia

En Farmacia Delgado Lapazarán tenemos a la venta online gafas de presbicia de gran calidad. Son totalmente seguras y perfectas para usar tanto en casa como en el trabajo o en ocio como por ejemplo para leer el menú de los restaurantes.

Nuestras gafas de lectura están indiadas para la vista cansada y vienen graduadas en dioptrías desde +2.00 hasta +3.00. Incluyen funda para proteger las gafas cuando no las estés usando o para mayor comodidad a la hora de llevarlas fuera de casa. Tenemos dos modelos de gafas con un diseño moderno y cómodo. Uno de los modelos tiene la montura roja y el otro la montura de metal.

Gracias a estas lentes asféricas podrás combatir la presbicia y mejorar tu visión a la hora de leer o a la hora de estar con el ordenador. Ganarás calidad de vida.

gafas presbicia

Para más información sobre la presbicia o sobre nuestras gafas para la vista cansada, consúltanos.

Prevención frente a los piojos

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prevencion-piojos

Durante el curso escolar, una de las preocupaciones de los padres son los piojos. Aunque se pueden coger en cualquier sitio y en cualquier época, existen mayores probabilidades de llegar a casa con piojos y liendres cuando nos niños van al colegio o a la guardería. Normalmente, el colegio suele enviar una notificación a los padres cuando se detecta la presencia de estos pequeños parásitos. Para evitar sorpresas desagradables, desde Farmacia Delgado Lapazarán te vamos a explicar qué medidas preventivas podemos llevar a cabo los padres para mantener a nuestros pequeños a salvo de los piojos.

Piojos y liendres

Los piojos son pequeños parásitos sin alas que se instalan en la cabeza ya que se alimentan de la sangre del cuero cabelludo. Se suelen situar sobre todo en la nuca y detrás de las orejas ya que existe menos riesgo de rotura capilar.

El contagio se produce de forma directa, cabeza con cabeza, ya que se mueven rápidamente. Asimismo, se reproducen rápido dejando los huevos –liendres- bien pegadas al pelo. Otra forma de contagio es compartiendo artículos como peines, accesorios de pelo, toallas, almohadas, bufandas, gorros… También pueden quedarse los piojos en el sofá, en los cojines e incluso en los asientos del coche.

Por eso, cuando tus hijos llegan a casa con piojos será esencial mirar las cabezas del resto de la familia y deberás empezar a limpiar y desinfectar todos estos objetos incluso los peluches que usa a diario.

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Medidas preventivas frente a los piojos

  • Revisiones diarias. Aprovecha cuando peines o laves el pelo a tus hijos. Para una revisión más precisa, usa la lendrera. En caso de notificación del colegio, las revisiones deben ser diarias durante al menos 10 días.
  • Pelo corto o recogido. Lo ideal es que los niños lleven el pelo corto. En el caso de los niños es más fácil, no tanto en el caso de las niñas. Puedes optar por cortarle el pelo media melena. Así serán más fáciles y cómodas las revisiones. Si tiene el pelo largo, ir al colegio siempre con el pelo recogido o en una coleta o en una trenza.
  • Evitar juntar cabezas. Debes explicarles a tus hijos que no deben juntar la cabeza con sus compañeros. Cuando son mayores, es más fácil que lo entienda.
  • No compartir ciertos objetos. Otra medida preventiva es no compartir ciertos objetos como peines, almohadas, toallas, gorros, accesorios para el pelo…
  • Repelentes antipiojos. En la farmacia pueden encontrar una serie de repelentes antipiojos indicados para proteger y prevenir el contagio.

En caso de contagio, acude a tu farmacia de confianza y compra un tratamiento antipiojos para combatir de forma eficaz tanto los piojos como las liendres. Para más información sobre los repelentes y los tratamientos antipiojos, consúltanos.

Pautas para cuidar de la flora intestinal

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complementos alimenticios para flora intestinal

En la flora intestinal habitan bacterias vivas que contribuyen al buen funcionamiento del organismo. Por tanto, son bacterias beneficiosas e indispensables. Además, constituyen una barrera de defensas para nuestro organismo. Las bacterias intestinales dependen del funcionamiento del sistema inmune. Asimismo, intervienen en el proceso de la digestión, absorción y metabolización de los alimentos. Como ves, su cuidado es esencial para disfrutar de una buena salud. Hay situaciones que pueden debilitar estas bacterias vivas como el estrés, una mala alimentación, ciertos antibióticos o la edad (a partir de los 60 años se altera y debilita). Esto provocará que el organismo quede desprotegido aumentando así las posibilidades de padecer una enfermedad digestiva y/o inmunológica. Para evitar esta situación, será fundamental tomar una serie de medidas que contribuyan a cuidar y proteger la flora intestinal para su correcto funcionamiento.

Desde Farmacia Delgado Lapazarán te vamos a dar unas pautas básicas para cuidar de tu flora intestinal.

Medidas para mantener tu flora intestinal

  • Aumentar el consumo de frutas y verduras. Al contener fibra y sustancias antioxidantes, reforzará la respuesta inmunitaria y los procesos digestivos. Estos alimentos combatirán las bacterias malas.
  • Fibra, esencial en la dieta. Tanto la fruta como la verdura contienen fibra, aunque también podrás encontrarla en cereales integrales, legumbres y frutos secos.
  • Probióticos. Son bacterias vivas que encontrarás de forma natural en leches fermentadas y en yogures. Los probióticos pueden actuar junto a las bacterias intestinales mejorando así su funcionamiento y protegiendo tanto al intestino como al organismo en general.
  • Prebióticos. A diferencia de los anteriores, los prebióticos no son microorganismos vivos, sino sustancias presentes en diferentes alimentos de forma natural. Sirven como sustrato para las bacterias intestinales y para los probióticos.
  • Agua. Se recomienda beber al menos un litro y medio de agua al día no solo para mantener al organismo hidratado, también para eliminar las sustancias tóxicas y lubricar el intestino para una correcta expulsión de los desechos.
  • Cuidado con el consumo de proteínas. Las proteínas son muy importantes para el cuerpo ya que es un nutriente que aporta energía y ayuda a aumentar la masa muscular. Sin embargo, un exceso de proteínas hará digestiones más pesadas sobrecargando la flora intestinal.
  • Lavarte las manos. Mantener las manos limpias es esencial para la flora intestinal, sobre todo a la hora de comer. Es una medida eficaz para evitar que los microorganismos que están en ellas pueden hacer daño al organismo. Recuerda lavarte las manos antes de comer, después del baño, después de cambiar pañales…

Florabiotic Instant NS CinfaFlorabiotic Instant NS Cinfa

Además de estas medidas, podemos añadir a nuestra alimentación complementos alimenticios cuyo objetivo es mejorar y reforzar la flora intestinal. Precisamente, en Farmacia Delgado Lapazarán tenemos a la venta online Florabiotic Instant de NS Cinfa, un producto destinado al cuidado de la salud digestiva. Actúa recuperando y reforzando la flora intestinal. Está indicado para restablecer la flora intestinal durante y después de episodios diarreicos (diarrea infecciosa, asociada a antibióticos, al viajar, por intolerancias o alergias alimentarias y por gastroenteritis).

Florabiotic Instant contiene lactobacilos. Se presenta en forma orosoluble por lo que se puede disolver directamente en la boca sin necesidad de agua. Sabor a vainilla. La dosis recomendada es 1 sobre al día. Podrás tomarlo en cualquier lugar. Apto para niños a partir de 3 años. En niños de 3 a 5 años, se debe tomar medio sobre durante 8 días mientras que para niños a partir de 5 años y en adultos, se debe tomar 1 sobre al día durante 8 días.

Para más información sobre este complemento alimenticio, consúltanos.

Usos de las bolsas frío-calor

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termoterapia

Cuando tenemos dolor muscular o inflamación tras darnos un golpe, se suele recomendar poner calor o frío. Se optará por una cosa o la otra dependiendo de si es un dolor muscular, una contusión o esquince. Esta técnica se conoce como termoterapia, es decir, la aplicación de calor o frío con fines terapéuticos. Esta aplicación puede ser sólida, semilíquida o gaseosa. En este artículo nos vamos a centrar en las técnicas de termoterapia en forma semilíquida. Más concretamente nos referimos a las bolsas de frío-calor que podrás comprar en la farmacia. Son de gran utilidad ya que dependiendo de nuestra necesidad podremos aplicar frío o calor. Reutilizables.

Para un uso correcto, desde Farmacia Delgado Lapazarán te vamos a explicar en qué situaciones se debe aplicar frío y en que situaciones se debe aplicar calor.

Aplicación para frío

La aplicación de frío está indicada cuando existe inflamación ya que ayudará a bajarla. Esto puede ocurrir cuando nos hacemos un esguince o cuando nos damos un golpe. El frío también está recomendado para bajar la fiebre y para aliviar tanto el dolor de cabeza como el de muelas.

Esto se consigue debido a que el frío actúa como vasodilatador. Ayuda a aumentar el flujo de la sangre en la zona donde se aplica consiguiendo así un efecto analgésico. Por tanto, reducirá el dolor. Asimismo, reduce el edema y la inflamación gracias a la reducción del flujo sanguíneo capital. También mejora los espasmos musculares lo que evitará que se altere el flujo sanguíneo del tejido circundante no lesionado.

Para aplicar frío, será necesario meter la bolsa en el congelador al menos durante 30 minutos y su aplicación no puede durar más de 20 minutos ya que pierde su capacidad de enfriamiento. Asimismo, no aplicar la bolsa directamente sobre la piel. Se deberá colocar un pañuelo o la bolsa de gel en caso de venir.

Aplicación para calor

La aplicación del calor se usa para calmar los dolores musculares y la rigidez. Ayuda a reducir la tensión a la vez que alivia los dolores de menstruación o provocados por el reumatismo, la artritis o el dolor de espalda. También indicado para relajar las contracciones y reducir la tensión muscular debida al estrés.

En esta ocasión, habrá que calentar la bolsa en el microondas o en agua hirviendo. Conserva el calor entre 15-20 minutos. Se puede usar en cualquier zona del cuerpo desde en las rodillas hasta en el abdomen, los hombros o el cuello. Eso sí, se debe usar o una toalla o la funda protectora que trae la bolsa.

Si quieres tratar una contusión muscular y articular, se debe aplicar calor después de la fase agua. Inicialmente se recomienda aplicar hielo y pasados dos o tres días, se aplicará el calor.

Calmor bolsa frío-calor

En Farmacia Delgado Lapazarán tenemos a la venta online Calmor bolsa frío-calor. Trae una bolsa protectora para evitar que se aplique el frío o el calor directamente sobre la piel (podría provocar daños). También trae un sistema de fijación para una aplicación más cómoda.

Salud del sueño: complementos de NS Cinfa

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salud-del-sueño¿Tienes problemas para conciliar el sueño? ¿No consigues descansar por la noche? Tener un descanso nocturno adecuado es esencial para gozar de una buena salud. Además, es necesario para poder levantarnos con las energías renovadas y hacer frente a nuestra rutina sin problema alguno. Sin embargo, hay épocas donde podemos tener dificultad a la hora de conciliar el sueño e incluso el sueño se puede ver varias veces interrumpido por la noche. Cuando esto ocurre, cuando tenemos problemas de insomnio, estaremos cansados, fatigados, irritados, estresados… Además, tendremos dificultad para concentrarnos y prestar atención.

Si te sientes identificado o identificada con esta situación, puedes encontrar complementos alimenticios elaborados por ingredientes naturales que pueden ayudarte a conciliar el sueño. En Farmacia Delgado Lapazarán tenemos dos complementos de NS Cinfa: Melatonina y Soñaben bi-effect.

Complementos para el sueño

Melatonina

Contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Contiene 1,95 mg de melatonina, una sustancia natural producida por la glándula pineal, localizada en el cerebro. Es la encargada de regular el reloj biológico del sueño y del despertar. Se recomienda tomar 1 comprimido masticable antes de acostarse, aproximadamente 1 o 2 horas antes.

Indicado para combatir el jet lag. También recomendado para las personas que tienen un sueño ligero y se desvelan con gran facilidad, para personas mayores y para personas con turnos laborales nocturnos. Se puede consumir durante periodos largos de tiempo. Apto para diabéticos.

Melatonina

Soñaben bi-effect

Contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño y ayuda a evitar los despertares nocturnos. Mejora la calidad del sueño algo que notarás en tu día a día. Este complemento de NS Cinfa incorpora una novedosa tecnología que permite crear comprimidos bicapa, es decir, se controla la liberación de cada componente en el momento adecuado del sueño. Lo primero que se libera es la melanina para conciliar el sueño. Después, la pasiflora, valeriana y amapola de california se libera para ayudar a tener un sueño reparador y de calidad.

Se debe tomar un comprimido media hora antes de acostarse. Recomendado para personas con dificultad para conciliar el sueño o que tengan despertares nocturnos.

Soñaben-bi

Compra Melatonina o Soñaben bi-effect de NS Cinfa para conseguir un sueño reparados. Podrás encontrarlos en nuestra farmacia a los mejores precios. Si ya has probado estos complementos alimenticios para el sueño, nos gustaría que nos dejarás un comentario explicando tu experiencia.