¿No duermes bien por la noche? ¿Te cuesta conciliar el sueño? Si quieres un mayor descanso nocturno para despertarte con las energías renovadas y de mejor humor, desde Farmacia Delgado Lapazarán queremos presentarte Ns Soñaben bi-effect, un complemento alimenticio para conciliar el sueño elaborado por los Laboratorios Cinfa. Este complemento está indicado para reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Además, evitará los despertares nocturnos. Esto significa que Soñaben bi-effect te ayudará a conciliar mejor el sueño mejorando así la calidad del sueño.

La efectividad de este complemento de Cinfa lo encontramos en sus comprimidos bicapa, una novedosa tecnología que controlará la liberación de cada componente en el momento más adecuado para el sueño. La melatonina se libera al principio para ayudar a conciliar el sueño mientras que la pasiflora, la valeriana y la amapola californiana se libera más tarde para conseguir que el sueño sea de calidad y reparador. Como ves, Soñaben bi-effect es la solución a tus problemas del sueño. Mejorará no solo calidad del sueño, sino también tu calidad de vida. Te encontrarás mucho mejor. A la mañana siguiente tendrás energía suficiente para afrontar el nuevo día.

Soñaben bi-effect Ns Cinfa está elaborado con activos 100% naturales. Todos sus ingredientes contribuyen a una óptima relajación y a lograr un sueño reparador. Para conseguir todos estos beneficios, Cinfa recomienda tomar 1 comprimido al día media hora antes de acostarse. Importante: no superar la cantidad diaria recomendada.

Además de tomar Soñaben bi-effect, existen una serie de hábitos saludables que pueden ayudarnos a conciliar el sueño. A continuación, os explicamos algunos de estos hábitos.

Consejos para conciliar el sueño

• A la hora de dormir, el dormitorio debe estar a oscuras, sin ruidos y bien ventilado. Además, deberá hacer una temperatura agradable, es decir, ni mucho frío ni mucho calor para que no afecta al sueño.
• Si hacer deporte por la tarde-noche, intenta que no sea superior a una hora. Además, trata de acabar 2 o 4 horas antes de acostarte. El deporte suele activar por lo que, si lo haces una hora antes de acostarte, puede hacer que tardes más en conciliar el sueño.
• Ten un horario del sueño. Esto significa que se debe intentar levantarse y acostarse más o menos a la misma hora. Si no tenemos un horario y cada día nos levantamos o nos acostamos a una hora diferente, la calidad del sueño se verá alterada.
• Si te cuesta dormir por la noche, no duermas siesta.
• En cuanto te entre el sueño, vete a la cama. No te quedes dormido en el sofá ya que luego te costará mucho levantarte para irte hasta la cama.
• A partir de las 4 o 5 de la tarde, trata de evitar las bebidas con cafeína o los alimentos que puedan quitarte el sueño como el chocolate.

Si a pesar de estos consejos no consigues dormirte, levántate de la cama y tómate un base de leche o da un paseo para relajarte. Para más información sobre Soñaben bi-effect Ns de Cinfa o sobre conciliar el sueño, consúltanos.